第一級 舞蹈知識：
年齡4—6歲 1、身體方位：上、下、左、右。
2、人體部位名稱：頭、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手腳基本位置。
5、音樂節奏訓練：2/4節奏，中速、慢速。
基本功訓練：
地面：
1、坐姿 2、頭的動作 3、肩的動作
4、勾繃腳 5、吸抱腿 6、前壓腿
7、掰膀子 8、壓腿 9、彎腰
中間：
1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置
4、半蹲 5、提壓腳 6、行進步
7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步
組合、劇目表演范例：
1、走步組合 2、手指組合
3、手位組合 4、提壓肩組合
5、平踏步組合 6、蹦跳步組合
7、表情歌 8、健康歌
第二級 舞蹈知識：
年齡4—6歲 1、認識舞臺的八個方位。
2、能區分半拍、一拍的節奏，做到半拍一動。
基本功訓練
地面：
1、勾繃腳 2、壓胯 3、吸腿
4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰
中間：
1、大八字步 2、大八字步半蹲
3、手臂大小波浪 4、移動重心練習
5、碎步 6、側踵步
7、半腳尖走步
組合、劇目表演范例
1、走步組合 2、手位組合
3、手臂大小波浪組合 4、春來了
5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞
7、半腳尖走步 8、猜猜我是誰（踵步組合）
第三級 舞蹈知識：
年齡7—8歲 1、中國古典舞手形：蘭花手（女）、掌（男）。
2、藏族舞：藏族是我國一個能歌善舞的民族。它舞蹈的運動形式以上下動律為主。由于節奏、速度、力度
的變化而形成不同舞蹈個性。藏族主要分兩大類：踢踏（堆諧）---舞蹈膝部松弛，腳下靈活。弦子（諧）
---舞蹈動律松弛柔韻，音樂優美。
基本功訓練：
地面：
1、 勾繃腳
2、 抬腿（前、側身旁抬腿45度）
3、 壓腿（前、旁、后單腿壓腿）
4、 大踢腿（前、旁）
5、 背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地頂腰）
把桿（雙把）
1、正步蹲 2、正步繃腳
3、半腳尖（正步位） 4、正步吸腿90度
中間
1、 手位：單按掌、單托掌、單山膀
2、 腳位：丁字步
3、 正步小跳
4、 吸跳步（2拍舞步）
5、 橫追步
6、 跳踢步（后）
組合、劇目表演范例
1、 健康歌 2、洋娃娃和小熊跳舞
3、猜猜我是誰
以上是規定組合任選一二個。
4、可愛的小雞（后跳踢步為主要動作）
5、吸跳步組合（喂雞曲）
6、小板凳（節奏訓練）
7、 藏族舞退踏步組合
8、 古典舞手位組合（小和尚曲）
9、 橫追步組合
10、跑跳步組合（藏族第一基本步）
第四級 舞蹈知識：
年齡7---8歲 1、芭蕾舞：源于歐洲，已有幾百年歷史。從訓
練到舞姿及手腳位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位腳位。
2、 節奏：3/4拍。
3、東北秧歌：是漢族東北地區民間秧歌表演形式。通過走相、穩相和鼓相及各種手巾花的表演變化體現其表演藝術風格。他源于人民的勞動生活，具有濃郁的民間鄉土氣息和民俗特色，舞蹈體現艮勁、美勁、潑辣勁。
基本功訓練：
地面：
1、 勾繃腳（環動）
2、 吸伸腿（前、旁90度）
3、 橫、堅叉
4、 搬 腿（前、旁）
5、 大踢腿（前、旁、后）
6、 掰膀子
7、 腰（站下腰）
把桿（雙把）
1、一位繃腳 2、半蹲（一、二位）
3、一位擦地（旁） 4、腰（胸腰、旁腰）
5、小跳（一位）
中間
1、 手位：順風旗、雙山膀、雙托掌。
2、 雙晃手 3、一位小跳
4、三拍舞步 5、錯步
組合、劇目表演范例
1、 古典舞手位組合
2、 東北秧歌組合（十字步、單雙片花、蝴蝶花）
3、 三拍舞步組合
以上是規定組合任選一二個。
4、 鈴兒響叮鐺（小馬步）
5、 小小波爾卡（吸跳步）
6、 拾稻穗的小姑娘
7、 蒙族舞硬腕組合
8、 鈴鼓舞（節奏訓練2/4拍）
9、 快樂的小鴨子
10、 東北秧歌
第五級 舞蹈知識：
（年齡8---10歲）
1、中國古典舞基訓：是建立在中國戲曲、武術基礎上，為中國古典舞所需要而服務的基本功訓練。表現在素質、能力、技術技巧、身體表現力、舞蹈語言等方面。它是一個完整的訓練體系。要成為一個好的民族舞演員，必須要經過嚴格的訓練，提高各種技術能力，才能做到表演游刃有余。
2、蒙族舞：蒙古族是一個游牧民族，也稱馬背民族。男子舞蹈強悍驍勇，女子舞蹈端莊典雅。舞蹈以肩、腕、步及各種舞姿形成其特殊風格。基本功訓練
地面：
1、 勾繃腳（單、雙、環動）
2、 吸伸腿90度
3、 大環動（單腿90度）
4、 壓叉（前、旁、后、橫擰腰）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 在踢腿（前、旁、后）
7、 背肌（兩頭起）
8、 掰膀子
9、 腰（站下腰）
把桿（雙把）
1、 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲
2、 擦地（前、旁、后、一位）
3、 五位擦地（旁）
4、 吸腿（一位45度、90度）
5、 下腰（胸、旁腰加手）
6、 壓腿（把桿前、旁、后）
7、 踢腿（前---單把，旁、后---雙把）
中間
1、 手臂呼吸（大小波浪加屈伸）
2、 手位：托按掌、山膀按掌
3、 攤攤手（跪、站兩種準備）
4、 小五花
5、 原地轉（平踏步、留甩頭、半腳尖360度）
6、 小跳：一位、二位
7、 錯步（斜線）
8、 三拍舞步中手
組合、劇目表演范例
1、 三拍舞步（抒情）
2、 古典舞手位（剛武風格）
3、 古典舞手位（抒情風格）
4、 小馬舞（勒馬式、揚鞭式）
5、 小小擠奶員（肩的組合）
以上是規定組合任選一二個
6、 錯步組合
7、 花笠舞（日本舞）
8、 小看戲（東北秧歌）
9、 現代韻律舞（節奏練習）
10、 兒童舞
第六級 舞蹈知識：
（年齡8---10歲） 1、中國古典舞身韻：是古典舞特定藝術風格的表現手段，這種訓練身法與神韻的方法統稱為“身韻”。它分為元素、平圓、立圓、八字圓運動路線及典型性、風格性強的訓練動作，最終解決民族舞演員內在神韻的表現力。
2、云南花燈：云南花燈是云南漢族地區廣為流傳的一種民間歌舞形式。配合音樂在平衡擺動中產生一種自然流暢的美感。其主要動律和動作-----崴。教學中要抓住這一風格重點展開教學。
基本功訓練
地面：
1、 提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪準備）
2、 開胯練習（吸、雙腿開胯）
3、 雙腿大環動
4、 壓腿（前、旁、后）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 大踢腿（前、旁、后）
7、 掰膀子
8、 腰（站下腰強化練習，提高難度）
把桿
1、 蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
2、 擦地（單把前、旁、后）
3、 五位擦地（雙把前、旁、后）
4、 小踢腿（雙把前、旁、后）
5、 單腿蹲（雙把分解）
6、 立身射雁（雙把踏步蹲起）
7、 涮腰（單把）
8、 壓腿（前、旁、后）
9、 搬腿
10、 大踢腿（單把前、旁、雙把后腿）
中間
1、 舞姿練習（前、后點地加各種手位）
2、 立身射雁
3、 點步轉：1/4圈、1/2圈
4、 小跳 a、一、二位換位跳 b、五位小跳
5、 一位中跳
6、 錯步跳（大跳起法）
組合、劇目表演范例
1、 古典舞組合一（舞姿、韻律）
2、 古典舞組合二
3、 藏族舞組合二（弦子、單、長靠）
4、 藏族舞組合一（抬踏步）
5、 云南花燈（徒手、跳巔步）
6、 云南花燈（扇子、小崴、吸跳步）
以上是規定組合任選一、二個。
7、 傘扇舞（日本舞）
8、 拉丁舞恰、恰、恰
9、 少兒舞
10、 踢踏舞
第七級 舞蹈知識：
（年齡10---13歲） 1、中國古典舞技巧：是中國古典舞中一個重要組成部分，是演員基本功訓練的最高階段和綜合能力的展
現。分為：跳、轉、翻三大類。跳---腿部爆發用力騰空展現舞姿；轉---身體保持平衡，在垂直和平衡重心上快速旋轉；翻---以腰為軸，身體在傾斜中翻轉。它們是中國古典舞中具有獨特風格韻律的技巧形式。
2、維族舞：是新疆各民族舞蹈中的一種形式。舞蹈具有挺而不僵的基本體態和顫而不竄的動律。節奏為切分、多符點。常見動作有：托帽式、移頸、墊步、三步一抬等。
基本功訓練：
把桿（單把）
1、 一位擦地（雙把活動）
2、 蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
3、 五位擦地
4、 小踢腿（前、旁、后，一位）
5、 單腿蹲（雙把）
6、 腰：前后下腰、大涮腰
7、 舞姿：擰身吸腿
8、 壓、搬、控腿
9、 踢后腿
中間：
1、 行進大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）
2、 舞姿：點地托按掌、擰身吸腿加手位
3、 搖臂
4、 原地轉：1/2圈、360度圈、3個一停、點、碾轉。
5、 踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一個
6、 小跳：a、一、二位換位跳
b、五位小跳
c、小射雁跳（雙起單落）
7、 中跳：a、一位三個一停
b、原地分腿跳（45度）
8、 大跳：大步跳（邁步跳）
9、 絞柱：（蹁腿、蓋腿）
10、 圓場
11、 花梆步
組合、劇目表演范例
1、 維族舞組合一（進退步）
2、 維族舞組合二（手位一、三、七、托帽位）
3、 傣族舞（平踏踢步、點步）
以上為規定組合任選一、二。
4、 拉丁舞（恰、恰、恰）
5、 古典舞
6、 外國代表性舞
7、 少兒舞
8、 東方舞
9、 踢踏舞
10、 現代舞
第八級 舞蹈知識：
（年齡10---13歲） 1、傣族舞：是我國云南地區歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、動作韻律性、語言性強，舞蹈始終強調三道彎的造型美。動律節奏，以上下均勻顫動和節拍向下為特點.
2、踢踏舞：它源于愛爾蘭民間，后傳入美國，近幾年在我國得到廣泛發展。“踢踏”即拍打扣擊的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一體。要求動作松弛，上身保持挺拔，下身下沉，節奏熱烈分明，輕重緩急清晰，專家稱踢踏舞是用身體創造節奏的舞蹈。
基本功訓練：
把桿（單把）
1、 活動：（雙把，腰和腳組合）
2、 蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲）
3、 五位擦地（前、旁、后）
4、 小踢腿（前、旁、后，五位準備）
5、 單腿蹲（45度前、旁、后）
6、 腰：a、前、后腰 b、大涮腰
7、 舞姿：a、斜探海 b、大掖步
8、 壓、搬、控腿
9、 踢紫金冠
中間：
1、 行進大踢腿（前、旁4拍一次）
2、 原地踢后腿（8拍一次）
3、 搬腿（原地前、后）
4、 舞姿（斜探海、大掖步）
5、 穿手
6、 踏步翻身：4拍一次、2拍一次
7、 平轉：1/2圈
8、 小跳：a、一、二、五位 b、小射雁（單起單落）
9、 中跳：a、一位3個一停 b、劈腿跳（原地、行進）
10、 大跳：（凌空越錯步起法）
11、 絞柱（圈）
12、 圓場
組合、劇目表演范例
1、 傣族舞（手位、丁字步、孔雀飛步）
2、 維族舞（手位、搖身點顫）（墊步、三步一抬）
3、 中國舞
以上為規定組合任選一、二。
4、現代舞 5、拉丁舞
6、踢踏舞 7、東方舞
8、草裙舞 9、外國代表性舞
第九級 舞蹈知識：
（年齡13---15歲） 1、苗族舞：苗族分布在我國許多省市，舞蹈以蘆笙各類鼓舞為特色。男子動作矯健瀟灑，女子動作輕快柔美。上身為前后動律，配合擺手動作，節奏歡快、鮮明。
2、拉丁舞：拉丁舞起源于拉丁美洲，分倫巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，統歸為國際標準舞。舞蹈節奏性強，動律主要為胯部的扭動。
基本功訓練
把桿：
延續前一級別動作。
1、 活動：腰、腿
2、 壓、搬、控腿
3、 踢紫金冠
4、 舞姿：a、大射雁 b、姿態斜腰 c、探險海
中間
1、 行進大踢腿（2拍一次）
2、 原地紫金冠
3、 搬、控腿（前、旁、后）
4、 舞姿： a、大射雁 c、探海
5、 踏步翻身：三個以上
6、 平轉：連續
7、 小跳：a、五位換位跳 b、吸腿小跳（正吸腿）
8、 中跳：a、一位3個一停 b、射雁跳（雙起單落）
9、 大跳：a、凌空越 b、吸撩腿大跳 c、紫金冠
10、 圓場
11、 花梆步
12、技巧：絞柱（圈）、平轉、踏步翻身、紫金冠、快速點轉等，任選一種有速度的完成。
組合、劇目表演范例
1、 苗族舞（基本動律）
2、 中國舞
以上為規定舞蹈任選一、二。
3、 踢踏舞
4、 拉丁舞
5、 獨、雙、三人舞均可
6、 現代舞
7、 外國代表性舞
8、 各屆比賽優秀劇目及自編劇目
第十級 舞蹈知識：
（年齡13---15歲） 1、朝鮮舞：朝鮮族是一個能歌善舞的民族。朝鮮舞女性柔韌優雅而深沉，男性穩重瀟灑而幽默。通常我
們所見為長鼓、扇子、鈴鐺舞等。舞蹈以動靜結合為特點，特殊的節奏、呼吸賦予朝鮮舞之動律風格。
2、現代舞：是在反對芭蕾的前提下產生的。他強調身體解放，揭示內心活動。注重以動作去感知和交流，有其自己的訓練體系。
基本功訓練
把桿：在九級的基礎上強化訓練。
中間：在九級的基礎上強化訓練。
組合、劇目表演范例
1、 朝鮮族舞（安旦、跟步、吸跳步等）
2、 朝鮮族舞（拍手、背手）
3、 扇子舞（各種民族民間扇舞）
4、 中國舞
以上為規定組合任選一、二。
5、 近年各種比賽的優秀劇目及自編劇目，舞種不限。
表演級 表演三級：
1、 表演作品：近期舞蹈比賽優秀劇目及自編自創成
品劇目均可。
2、 規定動作組合：
控制組合：探海、斜探海。
技巧組合：大跳、紫金冠、翻身、單一轉。
表演二級：
1、 表演作品：近期舞蹈比賽優秀劇目及自編自創成
品劇目均可。
2、 規定動作組合：
控制組合：紫金冠、搬腿等。
技巧組合：跳、斜線轉、翻均為連續性技巧。
表演一級：
1、 表演作品：近期舞蹈比賽優秀劇目及自編自創成
品劇目均可
2、 規定動作組合：
控制組合：綜合以上二級動作，運用各種韻律連續動作，做表演性組合展示。
技巧組合：跳、圓圈轉、翻綜合能力展示
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