利用紗巾演繹出更優(yōu)美的肚皮舞全身動作
如果想讓你的舞姿看上去更加優(yōu)美，可以嘗試一下將紗巾作為配套工具。紗巾開始應(yīng)用于肚皮舞中，大約是80年前的事，埃及著名的肚皮舞舞蹈家sanya Gamal為了讓自己的舞姿更加優(yōu)美，就在舞蹈中加入了紗巾動作。
與肚皮舞的其他動作不同，紗巾動作無需長時間練習(xí)，主要要是利用胸部和手臂的肌肉，即使是肚皮舞初學(xué)者，也很容易掌握。如果與肚皮舞的其他動作相銜接，就能演繹出更加動人的舞姿。
一，拋紗巾
1，手臂以45度角向兩側(cè)敞開，兩手握住紗巾，紗巾放于身體的背面。
2，雙臂向上舉起，同時把紗巾拋到身體的前面。
方法：由后向前8次，由前向后8次。
建議：拋紗巾動作與接下來要介紹的接紗巾動作連貫起來，視覺效果會更好。
二，接紗巾
1，向兩側(cè)敞開雙臂，紗巾放于身體的前方。
2，向上拋紗巾、并且用頸部和肩部接住落下的紗巾。
方法：快速做動作，次數(shù)為8次以上。
建議：向上拋紗巾時，如果速度過慢，可能會蓋住臉部，所以要迅速拋起。
三，旋轉(zhuǎn)紗巾
1，紗巾掛在肩膀上，雙臂向兩側(cè)伸直，撐開紗巾。
2，右腳向右側(cè)伸直，左手臂向上，右手臂微微向右下方伸展。
3，按照“后—右一前“是順序移動左手臂，把紗巾轉(zhuǎn)到前方。右手臂跟著紗巾的走向移動。
4，左手臂向下移動，右手臂向上移動。最后，兩手臂相互交叉、更換紗巾的方向。
5，按照“前-左-后”的順序移動右手臂，把紗巾轉(zhuǎn)到身后。左手臂跟著紗巾的走向移動。
方法：逆時針方向8次，順時針方向8次。
建議：一只手臂繞著圈旋轉(zhuǎn)時，另一只手臂不做任何動作，只是跟著紗巾的走向移動。
四，蝴蝶狀動作(基本動作)
1，紗巾放于身后。在兩手握住紗巾的狀態(tài)下，右手伸向斜上方，左手伸向斜下方。
2，將握有紗巾的左手臂向胸前彎曲。
3，左手臂重新向下伸展。換右手臂置相同的動作。
方法：左，右各8次。
建議：剛開始視線朝向正面，當左手彎曲或伸展時，視線朝向左手。
五，蝴蝶狀動作(應(yīng)用動作)
1，將紗巾掛在頸部和鎖骨線之間，兩手捏住紗巾向上提起。
2，兩手舉至頭頂上方，右手伸向斜上方、左手伸向斜下方。
3，左手向上，在頭項與右手合在—記。接著，左手再向下。
方法：該動作 要反復(fù)8次。與拋紗巾動作連貫起來做8次。
| 
