在舞蹈訓(xùn)練和演出過程中，注意力要集中；
在訓(xùn)練課、演出后半階段或過度疲勞時，做大跳和高難度技巧動作要特別謹(jǐn)慎；
正確、規(guī)格的訓(xùn)練；
做各種跳的動作，蹬起和落地時膝關(guān)節(jié)都應(yīng)該采取和保持半彎曲狀態(tài)；
做難度大及跪地動作時，佩戴護(hù)膝；
加強四頭肌力量訓(xùn)練。 |
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要注意了。