北京舞蹈學院中國舞考級新一、二級教學法

1．什么是規(guī)格？

規(guī)格——動作的方位（教室、自身）；動作的角度；動作的形狀以及運行的路線。

教室的方位：首先進入一個教室確定自己的1點，然后在自己腳下想象一個正形后，向右每轉一個45度是一個點。

自身的方位：分為前、后、上、下、旁、平、斜位。

動作的角度：例“小八字”兩腳之間是90度，“旁平位”手身之間90度。

動作的形狀：“分晃手”就是在身部上方畫了一個弧線，“旁斜上位”就是V字形。

運行的路線：如上弧線、下弧線、手由肩前推向前平位就是“直線”。

2．什么是要領？

要領——用力的方法（用力點，力度的強弱）；動作與動作之間的銜接方法以及手眼身法步的配合。

用力的方法用力點：如推指的用力點在指根，擺臂的用力點在肩。

用力的力度的強弱：如勾繃腳中，手用力向下強，后自然下垂是弱。

3．節(jié)奏——要求學生找到樂曲中的一拍及半拍，及考生依動作的順序從頭至尾地數著節(jié)拍完成動作。如一級《擺臂》二級《推指》《繞腕》

什么是訓練目的？

1．訓練目的——指每一個組合和每一個動作所承擔的對身體素質訓練的任務及本年級應達到的水準。

教學的中心任務是什么？

第一級是初步認識身體的部位頭、頸、背、腰、臂、手、膝、踝、趾，并對這些部位進行松馳、伸展的靈活運動的初步訓練；

認識身體部位的左和右；

認識音樂節(jié)拍，培養(yǎng)幼兒按節(jié)拍做動作；

培養(yǎng)幼兒帶著愉快的心態(tài)學習舞蹈，使他們在學習舞蹈中產生對舞蹈的熱愛；

二級教學任務是什么？

進一步完成第一級的教學任務的各項要求；

認識教室的八個方位；

初步達到頸立、背直、腿直、腳繃等要求；

培養(yǎng)幼兒載歌載舞蹈的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)，掌握舞蹈的基本動作。

什么是教學步驟？

教學步驟——是達到訓練目的的階梯，每一個單一動作或組合的教學步驟均有其自身的客觀規(guī)律，是具有科學性的。

教學的基本規(guī)律是什么？

3．教學步驟的基本規(guī)律——體現在由淺入深，由易到難，有簡到繁，由局部到整體，由單一到組合，由原地到流動用動作速度由慢到快等方面。

試題A

（一）講解規(guī)格、動作要領

[擺臂組合]

有幾種擺臂？

擺臂有單擺臂和雙擺臂兩種。

單擺臂：一臂背手，一臂擴指手形，掌心向前，在上位及旁平位之間擺動。

雙擺臂：二手擴指手形，掌心向前，在上位及旁平位之間擺動，擺動時在上位交叉。

要領：手臂延伸，拉長，由肩關節(jié)開始整體擺動。

[蛙跳步組合]

蛙跳步動作一：大八字位蹦跳，右腳落地時曲膝，同時左腳成“勾腳旁吸腿”，大腿與小腿成90度垂直角，雙手擴指手形，掌心向前成“順風旗位”。

蛙跳步動作二：大八字位準備，蛙字蹦跳，身體前俯雙手扶地曲膝，虎口相對，后背平直。

要領：蹦跳時，膝蓋松馳有彈性，保持舞姿。

（二）講解訓練目的和教學步驟

[音樂反應組合]

音樂反應的訓練目的？——對幼兒進行舞蹈教育的同時，進行音樂啟蒙教育，通過說唱歌謠時，一個字做一個動作，培養(yǎng)幼兒具有初步的節(jié)奏感，同時發(fā)揮他們的想像力、創(chuàng)造力。

音樂反應的教學步驟？——給幼兒聽音樂而讓他們感興趣，學習里面的歌謠，教師和幼兒一起用最簡單的動作表現節(jié)拍，教師做一組上肢下肢，或上體的動作，讓幼兒在這個基礎上發(fā)揮創(chuàng)造力、想像力編排動作，讓幼兒用自己創(chuàng)造的新動作來表演，讓孩子們跟著音樂做自己編排的動作。

[雞走步組合]

雞走步的訓練目的？——訓練上下身的協調配合，學會“踵步”動作

雞走步的教學步驟？——①讓幼兒發(fā)現膝蓋的曲、直，學會蹲起的基礎上，教幼兒學習曲伸②讓幼兒用腳在地板上用力踏出聲音，全腳落地了解這就是平踏步，在平踏步向前走的同時加上膝蓋的曲伸，一起練習③把“踵步”的舞姿擺給孩子們看，鼓勵他們也和教師做一樣的動作④告訴幼兒連接方法，把曲伸、平踏步、“踵步”連起來⑤讓幼兒的手在頭上做出雞冠狀，看看誰的更形象、更好，五指并攏、三點平面折腕⑥學會折腕，讓頭像小雞吃米一樣點頭，手頭配合著點。⑦加上膝蓋曲伸做小雞吃米（點頭、折腕）⑧擺出低展翅、高展翅的手位罷，用邊接動作完成整個組合。

試題B

（一）講解規(guī)格、動作要領、節(jié)奏

[推指組合]

推指的規(guī)格——五指交叉，相握曲臂前平位推出，同時傾頭、繞腕、雙臂前平位舉起與肩同寬，以腕為軸團手繞腕。

推指的要領——推指時，指根用力向前推到盡頭，繞腕時腕主動，肘隨動。

[頭組合]有幾種頭？

頭的規(guī)格——分為低頭、仰頭、傾頭、點頭四種

低頭：頸前肌肉收縮，頸后肌肉伸展，頸位最大限度拉長

仰頭：頸后肌肉收縮，頸前肌肉伸展，頸位最大限度拉長

傾頭：一側肌肉收縮，另一側肌肉伸展，頸位最大限度拉長

點頭：是低頭的連續(xù)動作

要領——在做頭的動作時，后背直立，雙肩平正，固定不動。

（二）講解訓練目的和教學步驟

[音樂反應組合]

音樂反應的訓練目的？——對幼兒進行舞蹈教育的同時，進行音樂啟蒙教育，通過說唱歌謠時，一個字做一個動作，培養(yǎng)幼兒具有初步的節(jié)奏感，同時發(fā)揮他們的想像力、創(chuàng)造力。

音樂反應的教學步驟——①讓幼兒有拍手的簡單動作來完成音樂，一邊拍一邊學唱歌謠②讓幼兒自己想一下，音樂中的小動物在舞蹈怎么表現好，要求腳要原地不動，可以用手來表達③教師把小朋友的動作連在一起和小朋友一起分享在舞蹈中的快樂④讓孩子自己表現、自己跳。

[蛙跳步組合]

蛙跳步的訓練目的？——訓練腿部的控制能力和膝部的松馳，學會“蛙跳步。”

蛙跳步的教學步驟？——蛙跳步分蛙跳1、蛙跳2和輔助動作

蛙跳1①讓幼兒在把桿上做出“勾腳旁吸腿”的舞姿；②在把桿的幫助做雙起單落的跳躍動作；③在地面上練習做雙起單落加“勾腳旁吸腿”；④雙手一個上位，一個旁平位，成隨風旗狀，掌心向前，肘部微曲；⑤雙手在胸前拍手后，由體側到隨風旗位；⑥讓幼兒自己練習上下肢配合，整體動作。

北京舞蹈學院中國舞考級新三級教學法

（一）三年級的的任務

1、能較好的完成第一、第二年級的教學任務的各項要求；

2、熟悉圍繞自身的基本方位（上、下、前、后、旁平、斜位）；

3、聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確；

4、培養(yǎng)幼兒在跳舞時有自娛感，熱愛考級課程。

（二）年級教學任務與教師授課的關系

1、年級教學任務即是本年級教學的目的；

2、是指導教師在教學過程中，把握住本年級的中心訓練任務的提示；

3、是檢驗和評價本年級教學成果的依據。

（三）請說明本教材的性質

本教材是一套舞蹈的身體素質訓練的教材，是對舞蹈者初步的舞蹈基本能力的訓練（包括身體的肌肉、韌帶和關節(jié)），并使舞者掌握中國舞基本動作。

（四）請說明一堂課教材的基本組織原則

應具有兩個全面性：1、教材類別的全面性；2、身體部位訓練的全面性。

1、教材類別的全面性：包括舞步、基訓、身韻、民間民族舞、音樂反應、游戲、模仿與想象及滾翻等類別；

2、身體部位訓練的全面性：包括頭、頸、肩、胸、背、腰、髖、腿、膝、踝、腳、臂、肘、腕、手和眼睛。

（五）如何制定一學年的教學計劃

1、時間如何分配：如果以一個級別的課程所需要的學習時間作為一個學年段來說明，推新課應占四分之三時間（可含恢復課），鞏固、提高并準備考試用四分之一時間

2、新課的概念：每一個組合在達到最后完成體之前的任何教學步驟（或稱教學過程）均稱為新課。包括動作與音樂（由慢速到正常速度）配合的過程及隊形的分解練習步驟。

3、鞏固、提高所訓練的范圍：在組合已教授完畢之后，再對動作的規(guī)格、要領、節(jié)奏、風格、韻律及表現力等給予進一點的雕琢。

（六）為什么要制定教學計劃

為了使教師的教學行為具有計劃性和科學性，避免隨意性和盲目性，從而順利達到本年級所確定的教學任務。

教材類別的目的：豐富多彩、不枯燥

身部的目的：練到全身、搭配訓練

（七）講解規(guī)格、動作要領

[勾繃腳組合]

1、勾腳的規(guī)格：正步位伸坐，腳勾起，腳背與小腿形成一個彎曲度小于90度的角

   勾腳的要領：踝關節(jié)用力，腳跟最大限度伸展

2、繃腳的規(guī)格：正步位伸坐，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線型的優(yōu)美造型

   繃腳的要領：踝關節(jié)用力，腳尖早大限度伸展

[彎腰組合]

1、旁彎腰的規(guī)格：雙跪坐，一手折腕指尖扶頭頂，一手旁按手位，骨盆固定不動，上體、眼對正前方，向旁傾頭，然后肩、胸、肋及腰部依次向身旁彎曲

   旁彎腰的要領：彎屈的一側肌肉收縮，另一側肌肉伸展，手扶地時肘放松

2、轉腰的規(guī)格：一手屈臂至耳垂下，一手旁按手位，骨盆固定不動，上身垂直，腰部以上身體向右或向左轉動

   轉腰的要領：以腰為軸最大限度轉動

3、前彎腰的規(guī)格：跪坐上體前屈折疊式，胸腹與腿部貼靠

   前彎腰的要領：背椎最大限度拉長

4、后彎腰的規(guī)格：伏臥正步位，雙手屈臂于肩前，擴指扶地，右耳貼地準備，雙臂推地，同時頭、頸、肩、胸、腰依次向后彎曲

后彎腰的要領：呼吸均勻，頸部伸展拉長

[踏點步組合]

規(guī)格：正步位準備，第一拍右腳下向下平踏同時曲膝，左腳原位自然提起，右傾頭，第二拍左腳掌點地同時直膝，右腳原位提起，頭還原

要領：重拍向下，踏與點的力量平均

（八）講解訓練目的和教學步驟

[松肩組合]

松肩的訓練目的——訓練肩關節(jié)的靈活和松弛，學會松肩動作。

松肩的教學步驟——

1、教幼兒學會雙肩向上聳提，然后松弛地放下，重拍向下。

2、練習雙腳正步腳跟最大限度直立，腳踝用力（把桿），重拍向上，和松肩一起配合練習。

3、松肩動作，然后踮腳動作，在上身直立的基礎上身平轉向二點。

4、練習手臂的動作，雙手路線漂亮。

5、連接動作。

6、完成整個組合，邊唱邊跳

[蹦跳步組合]

蹦跳步的訓練目的——訓練膝蓋和腳踝的靈活，學會蹦跳步動作。

蹦跳步的教學步驟——

1、讓幼兒練習膝蓋曲伸，沒有伸直的過程

2、單一雙腳蹦跳步，連續(xù)練習

3、雙手肩前，在體側畫二個立圓，掌心一直向前，結合節(jié)奏重拍向下練習

4、練習立圓和腿部屈伸的配合

5、做手的動作同時雙腳向前蹦跳

6、讓幼兒學會輔助動作，旁踵步手扶地動腰、髖，和結束動作“汪~汪”

7、連接整個組合