芭蕾舞基訓課項目和內容的劃分，無論是中國的，還是外國的，都是非常細致的，或者可以說是：非常精細的。要求訓練到身體每一個部位的肌肉，而且要求肌肉的控制，無限延長和絕對外開；要求所有動作的高規格性（準確，到位），而且是每一次的舉手，投足。 這些要求是通過各種訓練項目（從低年級的地面開始，到各年級都必不可少的把桿，中間，控制，各種組合，轉，跳，到中高年級的足尖，以及足尖上的各種技術、技巧等等）來實現的。而且每一次的舉手投足，無一不要求動作的高規格性（準確，到位）；還有絕對的外開和直立。這樣日復一日的長期訓練，才能保證動作的高規格，和肌肉的控制；以及形成外開和直立的慣性。 之所以對外開和直立的要求非常嚴格，就是因為，芭蕾舞是：足尖上的舞蹈，沒有絕對的外開和直立，根本無法立起腳尖。也就無從談及各種舞蹈動作的完成了。沒有這些，就沒有我們看到的舞臺上的那些優雅，高貴的舞蹈動作了。 當然，對于業余學習的孩子或者成人來說，沒有那么絕對好條件的，但是思想上和動作上，也一定要貫徹這個宗旨。否則，芭蕾舞的味道就無從談起了。 上過專業芭蕾老師的芭蕾課的同學們，都應該有這樣的體會：老師經常強調開，繃，直，立等等。 課堂上，有學生總是提出這樣的問題：為什么老師的動作看起來總是那么有味道，為什么我的動作卻總是覺得別扭和不對勁兒呢？這就是長期訓練的結果。動作高重復率，老師的講解是否透徹，學生理解的是否到位，貫徹的是否正確，老師的要求是否嚴謹，等等。。。。都決定著動作的高規格性；延伸，外開，直立是否到位。。。。從而影響著各種舞姿的味道和感覺，以及技術，技巧的提高。。。。。 以上，僅是簡單的，籠統的說明，具體情況還要根據實際課堂上學生的能力和素質來決定。。。。也希望大家共同討論，和喜愛芭蕾舞的朋友們共同進步！！ |
