一、 男女芭蕾身材標(biāo)準(zhǔn) 測(cè)量方法:上身:身體站直后,微微低頭,從上向下數(shù)第一個(gè)脊椎骨到臀部下方;下身:從臀部下方到底部。 1、 上下身比例 男:因?yàn)槟猩l(fā)育較晚,所以下身要比上身長(zhǎng)250px以上; 女:因?yàn)榕l(fā)育較早,所以下身要比上身長(zhǎng)300px以上; 2、 身型 男、女:體型要偏瘦,但不要太瘦。因?yàn)橐鲆恍┻\(yùn)動(dòng)量大的動(dòng)作,如跳躍、旋轉(zhuǎn); 頭部要小一些,脖子長(zhǎng)一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對(duì)女生) 背部脊椎骨要直(測(cè)量方法:用大拇指垂直從一個(gè)脊椎骨向下劃直到尾巴骨,看是否垂直),垂直對(duì)做動(dòng)作時(shí)的平衡控制力較好。 展開(kāi)手臂,胳膊肘關(guān)節(jié)要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算) 腳弓最好高一點(diǎn),對(duì)彈跳好一些,腳趾前三個(gè)指頭最好成一條直線,否則立腳尖,容易造成第二指頭的變形。腳背要非常繃。 當(dāng)然,也要看父母的身形與否。 二、 身體條件 1. 軟度 旁腿。后腿。腰的軟度(軟度不要太好,因?yàn)樯婕暗搅α繂?wèn)題,不容易控制) 2、 開(kāi)度 方法:平躺,背部緊貼地面,小腿彎曲,兩腳心相對(duì)(蛙型),壓兩腿膝蓋。 平躺,背部緊貼地面,一腿伸直,另一腿向外打開(kāi),看臀部是否能緊貼地面 三、 其他 1、 爆發(fā)力 向上跳起,看高度以及在高空的控制力 2、 對(duì)音樂(lè)的敏感 老師給出一段音樂(lè),如42、43拍;按著節(jié)拍走圓圈,然后老師會(huì)中途換拍,看學(xué)生反應(yīng)能力; 老師給出一段音樂(lè),學(xué)生即興創(chuàng)作。 |